妊娠の症状や健康・体調管理
つわり（悪阻）
楽だった
つわりの症状
特になし
つわりによる嗜好の変化
妊娠中は嗜好が変わったというよりとにかく歯ごたえのあるものが欲しくなったような口寂しいというような感じで妊娠中はひたすら氷をかじっていた。
喫煙（タバコ）
妊娠中でも変わらず喫煙
飲酒（お酒）
妊娠中は禁酒
体重の増減
～13kg
栄養管理
特に気をつけていない
体重管理
特に気をつけていない
むくみ対策
特に気をつけていない
健康管理
妊娠中特に体調管理はしていなかったが病院で貧血用の薬の処方と足がむくみだしたので積極的に散歩をするように指導されました。妊娠中は毎日1時間ほどの散歩を心がけこまめに水分の摂取をするというぐらいで特に食事の規制などは行っていません。でも、散歩の際には妊娠でのストレスなどを忘れてリラックスした気持ちになることを心がけていました。
妊娠時の体調
妊娠中、上の子たちの世話などもあり妊娠時の自分の体調を気にするよりも感情の起伏を抑えるというのが一番 苦労したように思います。妊娠中はちょっとしたことでも イライラしてしまったりしてそれがつまみ食いといった行動にでてしまったりしたので妊娠中はできる限り屋外の広々した公園などで過ごすということが多かったです。
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